Core & Calm Retreat
18. bis 20. September 2026
Yoga meets Pilates
Das Core & Calm Retreat im goldenen Licht des späten Sommers, bietet dir eine perfekte Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit einer Mischung aus Yoga und Pilates stärkst du deinen Körper. Gesunde, saisonale Mahlzeiten verwöhnen dich mit frischer Energie, während du in der ruhigen Natur zur Ruhe kommen, auftanken und wieder in deine Balance finden kannst.
Das Hotel Medelina
​Die medelina ist ein gemütlicher Rückzugsort im Herzen der Val Medel, eingebettet in die wunderschöne Berglandschaft der Surselva. Mit seinem modernen, doch rustikal-einladenden Charme bietet es den perfekten Mix aus traditioneller Gastfreundschaft und zeitgemäßem Komfort. Hier kannst du inmitten unberührter Natur entspannen, den Ausblick auf das malerische Dorf Curaglia genießen und dich von den Gipfeln umarmen lassen. Das Hotel Medelina ist der ideale Ort, um die Ruhe und Schönheit der Region zu erleben.
Core & Calm
2 Übernachtungen im Hotel Medelina
2x Brunch / 2x 3-Gänge-Dinner
Zwischenverpflegung: Wasser, Tee, Saft, Früchte und Nüsse
2x Hatha Yoga / 2x Morning Pilates / Klang & Meditation
Optional: Wanderung, Sauna, Journaling, Natur
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Das Retreat Programm
Freitag
Ab 15 Uhr Check-In und Zimmerbezug
16:30 Uhr Welcome-Circle und Hatha Yoga
18:30 Uhr 3-Gänge Dinner
Samstag
8:30 Uhr Morning Pilates
10:00 Uhr Brunch
Danach freie Zeit für Natur, wandern, Sauna, Journaling
17:00 Uhr Hatha Yoga
18:30 Uhr 3-Gänge Dinner
20:30 Uhr Klang & Meditation
Sonntag
8:00 Uhr Morning Pilates
10:00 Uhr Brunch
Anschl. Closing-Circle und individuelle Abreise
Hey, ich bin Jasmin
Erlebe ein einzigartiges Retreat, das die kraftvolle Kombination aus Yoga und Pilates nutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Als erfahrene Trainerin begleite ich dich durch Yoga-Sequenzen und präzise Pilates-Übungen, die deine Muskulatur stärken, deine Flexibilität fördern und dein Körperbewusstsein vertiefen. In der ruhigen, naturnahen Umgebung hast du die Gelegenheit, tief in dich hineinzuhören und gleichzeitig deine körperliche Kraft zu steigern. Dieses Retreat ist für alle, die ihre innere Balance finden und mit frischer Energie und Klarheit aus der Natur zurückkehren wollen.
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Für alle Level geeignet.
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Retreat
18. bis 20. September 2026
Check-In am Freitag ab 15 Uhr
Check-Out am Sonntag bis 11 Uhr
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Investition pro Person
850 CHF - Retreat inkl. Einzelzimmer klein mit Einzelbelegung
​890 CHF - Retreat inkl. Einzelzimmer groß mit Einzelbelegung
​810 CHF - Retreat inkl. Doppelzimmer mit Doppelbelegung
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Ich nehme gerne Rücksicht auf eine passende Zimmereinteilung. Teile mir deine Wünsche bei der Anmeldung mit.
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Anreise
Das Hotel Medelina ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Parkplätze sind am Hotel ausreichend vorhanden. Nach deiner Anmeldung vernetze ich dich gerne mit den anderen Teilnehmer:innen, damit ihr gemeinsam anreisen könnt.​
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Kurssprache: Deutsch
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Noch Fragen?
